" Ruhları besleyen ve zihni dinç tutan tek şey egzersizdir "

Pilates Resim
Pilates Resim2
Pilates Resim3
Pilates Nedir?

Pilates kasları güçlendirmek,esnekliği arttırmak ve genel olarak daha sağlıklı bir olabilmek için Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş zihin yoluyla kas kontrolünü sağlamayı amaçlayan fiziksel bir güçlendirme ve rehabilitasyon metotudur.

DEVAMI
Pilatesin Yararları

Vücuttaki yağ oranını azaltır, kas yoğunluğunu artırır, metabolizmayı hızlandırır, gözle görülür daralma ve toparlanma sağlayarak vücut hatlarını ideal formuna getirir.

DEVAMI
Pilatesin Temel İlkeleri

Joseph Pilates yöntemini zihin,vücut ve ruhu bir araya getirmek ve geliştirmek için bir yol olarak görmekteydi.Pilates yönteminde bazı önemli ilkeler bulunmaktadır.

DEVAMI

D&D PİLATES STUDIO
" Pilates aşkın egzersiz dilidir. "
İncele